|
|
|
 |
|
|
|
|
برای دور شدن از بیماری های ویروسی و مسری بهترین روش، شستن دست ها هر چند وقت یکبار است. البته شستن دست ها به توصیه ی مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها حداقل باید بعد از بیست ثانیه کف زدن با صابون باشد.
دست های خود را با آب تمیز بشویید، اجازه دهید دست هایتان به اندازه کافی با آب خیس شود. سعی کنید از آب داغ استفاده نکنید، زیرا باعث می شود پوستتان خشک شود. سپس از یک صابون برای شستن دست هایتان کمک بگیرید. می توانید از صابون های مایع و یا پودری نیز استفاده کنید.
نیازی نیست که از صابون های ضد باکتری استفاده کنید زیرا تاثیر آن ها در از بین بردن کامل میکروب ها تایید شده نیست.
دست های خود را به هم بمالید تا صابون کف کند. حتما توجه کنید که پشت دست ها، ما بین انگشتان، زیر ناخن ها و اطراف مچ دست ها را نیز با کف صابون پوشش دهید.
حداقل بیست ثانیه دست های خود را با کف صابون به هم بسایید.
دست های خود را به طور کامل زیر آب بشویید و مطمئن شوید که صابون از روی دستانتان با آب پاک شده است.
در نهایت دست های خود را با یک حوله تمیز خشک کنید و یا بگذارید در هوای آزاد خشک شود.
گاها افرادی که در روش شستن دست های خود حساس هستند به هنگام خشک کردن آن درست عمل نمی کنند. دست خیس نسبت به دست خشک بیشتر در معرض میکروب ها قرار دارد.
