اهمیت شستن دست ها

بسیاری از مردم فکر می کنند شستن مرتب دست ها اتلاف وقت است. با این حال آن ها خبر ندارند که دست ما میزبان بسیاری از باکتری ها و ویروس ها است که می تواند باعث ابتلا به بیماری های عفونی شوند.

چرا شست و شوی دست ها مهم است؟

از جمله مزایای مهم شستن دست این است که از ابتلا به بیماری های خطرناک جلوگیری می کند. افرادی که در شست و شوی دست های خود بی دقتی می کنند بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به سرما خوردگی و آنفولانزا می باشند. عدم شست و شوی دست ممکن است باعث ابتلای فرد به بیماری های گوارش شود، در نتیجه امکان سرایت آن به سایر افراد خانواده وجود دارد. همچنین مشاهده شده است عدم شست و شوی دست ها یا شستن نادرست آن ممکن است باعث ابتلا به ذات الریه در سالمندان شود.

آیا شستن دست ها پس از توالت لازم است؟

بله، بار ها برای این سوال به پاسخ مثبت رسیده ایم. پژوهشی در سال 2013 در Environmental Health Journal منتشر شد 3749 نفر را از نظر الگوی رفتاری پس از توالت مورد ارزیابی قرار داد. در این پژوهش 10 درصد از افراد کلا دست خود را در دستشویی نشستند، 33 درصد صابون نزدند و تقریبا هیچ کسی (از افرادی که صابون استفاده کرند) با صابون دست های خود را به اندازه کافی نشست. طبق گزارش مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های آمریکا شست و شوی دست یکی از موثر ترین راه های اجتناب از بیماری است. مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها توصیه می کند برای شست و شوی موثر پیش از آب کشیدن دست حداقل 20 ثانیه دستان خود را با کف صابون بمالید.

آیا واقعا باید از مایع ضد عفونی کننده دست استفاده کنیم؟

مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها می گوید؛ اگر صابون در دسترس نبود، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که از شوینده بر پایه الکل (حاوی حداقل 60 درصد الکل) استفاده کنید تا برخی از میکروب های دستتان (نه همه آن ها) به سرعت نابود شوند. دکتر رانلا هیرش متخصص پوست در بوستون می گوید؛ مسلما شست و شوی دست با صابون بهتر است اما در شرایطی که صابون در دسترس ندارید، محلول ضد عفونی کننده دست از هیچی بهتر است.

شستن دست ها از چه بیماری هایی پیشگیری می کند؟

- بیماری های عفونی گوارشی مثل سالمونلا، شیگا، هپاتیت A، ژیاردیا، اسهال آمیبی و... . از آنجا که این بیماری ها از طریق وارد شدن ذرات بسیار ریز موجود در مدفوع به دهان منتقل می شوند، شستن صحیح دست ها (خصوصا بعد از توالت) نقش بسیار مهمی را در پیشگیری از آن ها ایفا می کند.

- بیماری های عفونی تنفسی مانند آنفولانزا، سرماخوردگی و سایر عفونت های سیستم تنفسی فوقانی. میکروب این گونه بیماری ها، توسط عطسه و سرفه وارد هوا شده و افراد دیگر را مبتلا می کند که در این مورد هم، شست و شوی صحیح دست ها نقش بسیار مهمی را در پیشگیری دارد.

- بیماری هایی که از طریق آلودگی دست به ادرار گسترش پیدا می کنند، مثل حصبه. این میکروب می تواند از طریق اشیاء و یا غذاهای آلوده از فردی به فرد دیگر منتقل شود.

بعد از این کار ها دست های خود را حتما با آب و صابون بشویید.

- دستشویی

- عطسه و سرفه

- آمدن به منزل از سر کار یا مدرسه

- دست زدن به دستگیره درب در اماکن عمومی و سرکار

- دست دادن با افراد

- استفاده از صفحه کلید کامپیوتر یا تلفن همراه

- گرفتن میله اتوبوس یا مترو

- شمردن پول

- دست زدن به حیوانات مثل گربه

- دست زدن به پوسته تخم مرغ، گوشت، میوه و سبزیجات نشسته

- بازی کردن کودکان با اسباب بازی دیگران یا بازی کردن در پارک

- تعویض پوشک بچه

- شستن کودک بعد از اجابت مزاج

قبل از چه کار هایی دست ها را باید شست

- غذا خوردن

- پختن غذا

- تهیه سالاد

- پوست کندن میوه

- غذا دادن به کودک