|
|
|
 |
|
|
|
|
استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه، منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود و چربی های بد و فشار خون را پایین می آورد. همچنین فواید دیگری برای زیبایی شما خواهد داشت. در این مقاله به برخی از خواص روغن زیتون برای پوست اشاره خواهیم کرد.
ایبوپروفن داروی مسکنی است که در دسترس عموم قرار دارد. وجه اشتراک این دارو با روغن زیتون تاثیرات ضد التهابی است. برخی از التهاباتی که به کمک روغن زیتون درمان می شوند شامل پسوریازیس و شکل هایی از التهاب همراه با آتوپی (نوعی اگزمای مزمن)، حساسیت تماسی (یک نوع واکنش آلرژی) و دراماتیت سبوره ای (که اغلب به عنوان شوره سر می شناسید) هستند. روغن زیتون دارای ترکیبی است که با نام اولوکانتال شناخته می شود و برای توقف دو آنزیم ویژه با نام های Cox1 و Cox2 در قسمتی از بدن که دچار التهاب شده عملکردی مشابه ایبوپروفن و دیگر داروهای ضد التهابی دارد. حدود 50 گرم روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه شما تقریبا برابر 10% دز توصیه شده ی ایبوپروفن برای بزرگسالان است.
روغن زیتون تنها بای قلب شما مفید نیست و نیز فقط استفاده خوراکی ندارد، بلکه در پیشگیری از پیشرفت سرطان پوست، بویژه از نوع مرگبار آن که ملانوما نامیده می شود، بسیار سودمند است.
زیتون و روغن زیتون سر شار از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان، سیستم دفاعی داخل بدن علیه رادیکال های آزاد یا همان مولکول هایی است که بر اثر نور خورشید و دیگر خطرات زیست محیطی آسیب می بینند. رادیکال های آزاد به سلول های سالم آسیب می زنند و موجب شکل گیری تومورهای سرطانی می شوند. آن ها همچنین باعث از دست رفتن کلاژن و الاستین- دو. ماده ای که باعث جوان ماندن پوست هستند- می شوند. بنایراین روغن زیتون گزینه مناسبی در مبارزه با سرطان و تاثیرات بالا رفتن سن است.
در پژوهش های آزماشگاهی، موش هایی که پس از قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش، درمان موضعی با روغن زیتون دریافت کرده بودند در مقایسه با موش هایی که پیش از قرار گرفتن در معرض اشعه، درمان روغن زیتون دریافت کرده بودند، کمتر به تومورهای مرتبط با سرطان پوست دچار شدند.
لب ها دارای پوست نازکی هستند و همیشه مستعد خشکی یا ترک خوردگی می باشند، بویژه در هوای سرد، شرایط آب و هوایی خشک، باد و حتی اعمالی که ممکن است به آن بی توجه باشید مثل تنفس از دهان. زمانی که نرم کننده لبتان تمام می شود یک راه حل ساده و سریع این است که چند نوبت در روز کمی روغن زیتون را بر لب های خود بمالید تا آسیب ها را بهبود ببخشید و و لب هایی نرم داشته باشید. روغن زیتون را می توان همچنین در ترکیب با کمی شکر به عنوان یک لایه بردار ملایم برای پوست صورت استفاده کرد.
نکته حائز اهمیت برای کسانی که پوستی خشک دارند این است که اگرچه روغن زیتون مرطوب کننده خوبی است اما از آنجا که از خانواده ی روغن ها محسوب می شود ممکن است موجب ایجاد حساسیت و تحریک پوست اطراف دهان شود.
اگر در استفاده از آنتی بیوتیک ها به دلیل احتمال افزایش ریسک مقاومت باکتری ها نسبت به درمان، محتاط هستید روغن زیتون بکر می تواند به عنوان یک داروی خانگی ضد میکروب و ضد باکتری عمل کند. این روغن می تواند در درمان عفوت های پوستی میکروبی مفید باشد. در واقع ترکیبی از روغن زیتون، عسل و موم عسل درمان موفقی برای بیماری های مختلف پوستی از جمله اگزما، پسوریازیس و عرق سوز شدن کودکان است. این ترکیب همچنین در مبارزه با باکتری استافیلوکوک اورئوس و احتمالا کاندیدا آلبیکن که باعث عفونت مخمری می شوند، نیز موثر است. روغن زیتون به تنهایی نشان داده است که در مقابل باکتری هایی از جمله استافیلوکوک گرفته تا اشریشیاکلی، لیستریا و دیگر باکتری های مولد که در مواد غذایی موجود اند خواص ضد باکتریایی دارد.
روغن زیتون بکر سرشار از پلی فنول ها است، گونه ای از آنتی اکسیدان که در درمان زخم معده و سرطان دستگاه گوارش موثر هستند. محققان در اسپانیا در یافتند که روغن زیتون به عنوان یک آنتی باکتری علیه هشت گونه ی هلیکوباکتر پیلوری شامل سه گونه ی مقابل مقاوم به درمان با آنتی بیوتیک ها عمل می کند.
اگر برای پوست خشک و ترک خورده ی خود در زمستان از یک لایه ضخیم کرم نرم کننده استفاده می کنید مصرف خوراکی یا موضعی روغن زیتون فوق بکر هم می تواند تاثیر مشابهی داشته باشد.
روغن فرآوری نشده سرشار از آنتی اکسیدان های کنترل التهاب است. بدین معنا که می تواند پوست را از شرایطی مانند اگزما نجات دهد. در میان این آنتی اکسیدان ها، یک آنتی اکسیدان به نام اسکوآلن وجود دارد که به خاطر فوایدش برای پوست و ترکیبات ضد سرطانی اش شناخته می شود. آنتی های موجود در روغن زیتون آسیب های پوستی را درمان می کنند، ترک های پوستی،خشکی و خارش آن را التیام می بخشند و رطوبت را به پوست بر می گردانند و پوست را مرطوب نگه می دارند همچنین به عنوان یک امتیاز دیگر، این آنتی اکسیدان ها آسیب هایی را که منجر چروک و تغییر رنگپوست می شود را کاهش می دهد.
