|
|
|
 |
|
|
|
|
حذف برخی از باکتری های روی پوست به طور منظم می تواند از بوی نامطبوع بدن جلوگیری کند. با رعایت توصیه های زیر به این هدف دست یابید:
* با حمام کردن یا دوش گرفتن روزانه با صابون آنتی باکتریال، پوست خود را تمیز نگاه دارید. روی مناطقی که بیشتر عرق می کنید مانند زیر بغل و ناحیه کشاله ران تمرکز کنید.
* زیر بغل خود را تراشیده نگه دارید تا عرق به سرعت تبخیر شده و زمان زیادی برای تعامل با باکتری ها نداشته باشد. چون مو محل رشد باکتری هاست.
* به طور مرتب لباس ها را بشویید و لباس های تمیز بپوشید.
* لباس های گشاد پنبه ای بپوشید. این به پوست شما اجازه تنفس می دهد. این قانون در مورد لباس زیر و سوتین نیز صدق می کند.
* پوشیدن لباس های ضد رطوبت نیز مفید است.
* از یک ضد عرق موضعی استفاده کنید که به بازگرداندن عرق به داخل بدن غدد عرق شما عمل کند. تولید عرق، زمانی کاهش می یابد که بدن سیگنالی مبنی بر پر بودن غدد عرق دریافت کند.
* سعی کنید غذاهای بیش از حد بد بو را از رژیم غذایی خود حذف کنید یا توجه داشته باشید که آیا غذاهای خاص، بوی بدن شما را بدتر می کند یا خیر؟ سیر و پیاز چند نمونه از مواد غذایی هستند که ممکن است بوی عرق شما را بدتر کند.
* راههایی برای کاهش سطح استرس خود بیابید. استرس می تواند باعث فعال شدن غدد عرق شما شود.
